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View Diet Calendar, 21 October 2023:
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1786 kcal
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Fat: 82.39g | Prot: 104.01g | Carbs: 155.63g.
Breakfast: Banana, Aviação Manteiga com Sal, Bem Nutrir Pão de Aipim, Ovo Frito, Uvas. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Vagem Cozida, Frango a Milanesa. Dinner: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Sorvelândia Gelato Italiano Dolce Latte, Cacau Show Gelato Mezzo. more...
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2104 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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