Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
748 kcal
|
Fat: 30.05g | Prot: 53.46g | Carbs: 62.54g.
Breakfast: Gemakon Protein Bar, Вастэко Ваффин из Полбы Двойной Шоколад. Lunch: Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%, Огурец (с Кожурой), Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Эко Хлеб Хлебцы с Аджикой, Милград Творожный Сыр Классический, Яйцо, Помидоры. Dinner: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Помидоры, Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Куриное Филе. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyu_shic's Weight History
|