|
Painohypähdys - alaspäin 🥰. Huolimatta työstressistä ja kahdesta viini-illallisesta pastan ja pizzan äärellä. Ilmeisesti kroppa tartti vähän potkua. Tosin muutoin olen syönyt kiltisti. Tällä mennään. Olisi -2kg elämäntaparetken puoliväliin, mutta siihen pääsen ehkä vasta joskus joulukuussa, sillä tulevalla lomalla en aio ruokia merkkailla tai miettiä.
|
86.5 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1354 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 94.90g | Carbs: 116.19g.
Breakfast: Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Mantelit, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lunch: Maitokahvi, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Golden Sun Quinoa & Bulgur, Bertolli Crema Balsamico, Patros Feta, Mansikat, Vesimeloni. Dinner: Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Salaatti, Fragata Kapris , Figaro Artisokan Sydämiä Suolavedessä, Kotimaista Leipäjuusto, Snellman Broilerinfilee , Katkarapu. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|