Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2015
|
94.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2015:
|
3627 kcal
|
Fat: 93.50g | Prot: 321.11g | Carbs: 376.08g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Брусника, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Морковь, Яичный Белок, Bonduelle Шампиньоны Резаные, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичный Белок, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Lunch: Арго-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Оливковое Масло, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Dinner: Увелка Каша Гречневая Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Теремок Блинчик с Сыром и Ветчиной, Брокколи, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Prime Star Пенне с Лососем и Брокколи, Geneticlab Casein Pro Chocolate, Dr. Oetker Желатин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|