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chicos no entiendo que hago maaal entreno todos los días. soy una persona activa !!!! algún tips para poder cambiar mi metabolismo o para bajar??!!
4 días de pesas y dos de cardio.
les aseguro que mis consumos no son excesivos :(
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56.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2023:
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1603 kcal
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Fat: 56.53g | Prot: 60.70g | Carbs: 215.82g.
Breakfast: Pan Amasado, Carrefour Pan Mignon. Lunch: Ensalada de Atún con Huevo. Dinner: Galletas de Mantequilla, Granix Galletitas sin Sal, Manzana. Snacks/Other: La Serenísima Queso Untable Finlandia Light, Carrefour Pan Mignon. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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