|
Om 1 kilo af te vallen moet je 7000 tot 8000 calorieën minder eten. Best wel veel. Vandaag 2e vastendag deze week. Ging goed, weinig honger gehad, voel me fit.
View Diet Calendar, 09 September 2015:
|
515 kcal
|
Fat: 20.23g | Prot: 50.56g | Carbs: 29.63g.
Breakfast: Tomaten, Gekookt Ei. Lunch: AH Prei, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Misosoep. Dinner: AH Olijfolie Traditioneel, Jumbo Koolvisfilet, C1000 Witte Bonen, AH Witte Bonen, Tomaten, AH Snijbonen. Snacks/Other: Melkpoeder, Zwarte Olijven. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
|
|