Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1836 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 131.19g | Carbs: 190.43g.
Breakfast: Банан, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чернослив, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока. Lunch: Fish House Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб с Семенами Подсолнечника, Grow Food Куриная Грудка в Томатном Кляре и Сметанный Соус с Перцем, Сырный Суп с Курицей, Gusto Di Roma Спагетти. Dinner: Куриные Отбивные. Snacks/Other: Банан, Кефир 2,5%, Гипербола Творог Деревенский Обезжиренный, Зефир, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
birbiryukowa's Weight History
|