Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
66.1 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1644 kcal
|
Fat: 65.61g | Prot: 53.58g | Carbs: 214.54g.
Breakfast: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Деревенское Молочко Сметана 15%, Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Яйцо, Брокколи, Помидоры Черри. Lunch: Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня, Шебекинские Макароны Спирали, Новгородский Бекон Сосиски Куриные. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Eco Valley Тыквенные Семечки, Банан, Яблоки Гала. Snacks/Other: Orion Чокопай Карамель, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|