Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1800 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 108.11g | Carbs: 201.21g.
Breakfast: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Бондюэль Маслины без Косточки. Lunch: Nafoods Манго Сушеное King, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Самокат Креветки, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Яичный Желток. Dinner: Самокат Винегрет, Сливы, Мандарины. Snacks/Other: Семушка Кешью Жареный, Protein Rex Брауни Шоколадный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzkina86's Weight History
|