Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1390 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 74.25g | Carbs: 147.96g.
Breakfast: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Хлебопек Рижский Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, Индейка Отварная, Гипербола Овощи Отварные, Гречка Отварная. Lunch: Огородников Лечо Болгарское, Metro Chef Семена Тыквы Очищенные не Обжаренные, Healthy Food Чечевичный Суп с Индейкой . Dinner: Баклажанная Икра, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи. Snacks/Other: Чай Несладкий, Lavazza Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Coffee Like Капучино (400мл), Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|