Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
75 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1190 kcal
|
Fat: 35.24g | Prot: 102.51g | Carbs: 113.86g.
Breakfast: Владкон Тунец с Овощами в Томатном Соусе по-Гавайски, Пекинская Капуста. Lunch: Табрис Ролл с Курицей и Соусом Цезарь. Dinner: Пекинская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лаваш Армянский, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: FITKIT Protein Bar Coconut Soufflé, Кондитерский Комбинат Кубань Соломка Тимашевская Сладкая. more...
|
|
2382 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lus.0910's Weight History
|