Gringamavric's Journal, 08 Sep 15

Tengo que reducir el consumo de grasas a no más del 15% es solo un 10% menos pero me doy cuenta que es eliminando principalmente quesos y panes!! mis preferidos.
Hoy empieza alcanzar además de la meta del pesaje, la meta de eliminar grasas.
Vamos que me quedan 3 semanas de Septiembre y tengo que lograr no excederme en un viaje previsto.

---

1175 kcal

Fat: 31.73g | Prot: 47.52g | Carbs: 172.42g.   Breakfast: Citric Jugo Mezcla Naranja+Durazno, Garden House Centella Asiática, Garden House Levadura de Cerveza, Tostadas de Pan Integral, Tostadas, Tortas Fritas, Café Espresso. Lunch: La Serenísima Queso Rallado Puro Reggianito, Salsa Bolognesa, Terrabusi Tallarines. Dinner: Clight Jugo Manzana Deliciosa, Mayoliva Mayoliva, Atún al Horno Oa la Parrilla, Merluza al Horno o a la Parrilla. Snacks/Other: Agua, Green Hills Té, ENA Sport Nutrition Gel Energetico, Bio Green Argentina Hidra Green. more...

3114 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sitting - 1 hour, Stretching (yoga) - 15 minutes, Circuit Training - 40 minutes, 900 Abd Core Funcional Hipopresivo - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 4 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours, Shopping - 2 hours, Bicycling (very fast) - 28/kph - 1 hour and 11 minutes. more...