Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1104 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 102.88g | Carbs: 95.00g.
Breakfast: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Фруктов, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Грецкие Орехи. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Руккола, Соевый Соус, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сметана , Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tsarevna23's Weight History
|