Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1407 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 78.04g | Carbs: 178.67g.
Breakfast: Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, ВкусВилл Кижуч Филе-Ломтики Слабосоленый, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная. Lunch: Яблоко Антоновка, Огурец (с Кожурой), Healthy Food Чечевичный Суп с Индейкой . Dinner: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Хлебопек Рижский Хлеб, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Брокколи на Пару, Индолина Голень Индейки. Snacks/Other: Горячее Шоколадное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Coffee Like Капучино (300мл), Курага, Смешанные Орехи, Изюм (без Косточек). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|