Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
92.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1689 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 146.76g | Carbs: 140.71g.
Breakfast: Белый Хлеб, Чай с Медом, Дикси Сыр Гауда, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%, Белый Хлеб, Чай с Медом, Дикси Сыр Гауда, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%. Lunch: Хлеб Черный, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Перекресток Гречка Отварная с Луком. Snacks/Other: Мармелад, Протеин Бар Протеиновый Батончик Манго. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛюбовьМасг's Weight History
|