Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
95.2 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
2064 kcal
|
Fat: 69.30g | Prot: 81.48g | Carbs: 382.63g.
Breakfast: Котлета Рыбная, Картофельное Пюре, Евроопт Пончик «Берлинский» с Вареной Сгущенкой. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Картофельное Пюре. Dinner: Санта Бремор Салат Столичный , Камако Горчица Дижонская, Капуста Белокочанная, Мёд, Салат Айсберг, Чеснок, Оливковое Масло, Уксус (Яблочный), Помидоры, Добрый Сок Яблочный, Камако Соус Соевый Морской Коктейль , Nravizza Изд. Кул. Микс -3 1/310 (Роллы, Суши). Snacks/Other: Теплый Стан Кальмар Стружка, Евроопт Пончик «Берлинский» с Вареной Сгущенкой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|