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2345 KCal
123 gr. Proteína
61 gr. Grasa
326 gr. Carbohidratos
Es la última semana de mantenimiento y luego vuelvo a hacer el déficit calórico.
View Diet Calendar, 07 September 2015:
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2218 kcal
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Fat: 48.61g | Prot: 129.51g | Carbs: 316.80g.
Breakfast: Turimar Alfajor con Dulce de Leche, Café en Saquitos Sensaciones. Lunch: Citric Jugo de Naranja, Fanacoa Mayonesa, Empanada de Pollo, Seitan, Clara de Huevo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Dinner: Gallo Oro Arroz Parboil Tipo Largo Fino, Natura Mayonesa, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Bonafide Café en Saquitos Sensaciones, Naranjas, Banano, Turimar Alfajor con Dulce de Leche. more...
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2953 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Juan3382's Weight History
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