Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 95.23g | Prot: 86.77g | Carbs: 67.90g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Greenfield Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Доброе Дело Сосиски Говяжьи, Гречка Отварная. Lunch: Несквик Шоколад, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Омлет. Dinner: Салат с Говядиной, Картофельное Пюре, Семга Запеченная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bantik88's Weight History
|