Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 55.11g | Carbs: 193.86g.
Breakfast: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Мясная Ферма Рулет Филейный. Lunch: Талицкий Молочный Завод Сметана Термостатная 10%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Гречка Отварная. Dinner: Шарлиз Пастила Клюквенная, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мясная Ферма Рулет Филейный. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , Tuc Крекер со Вкусом Пиццы, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Чудо Творожок Персик-Груша. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|