Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1251 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 80.81g | Carbs: 120.38g.
Breakfast: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Тыквенная Каша с Рисом и Пшеном. Lunch: Картофель Отварной, Брест Литовск Сметана 20%, Яйцо, Помидоры, Тыквенная Каша с Рисом и Пшеном. Dinner: Морковь, Тунец для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. Snacks/Other: FITKIT Батончик Hazels. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalydem's Weight History
|