Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
2024 kcal
|
Fat: 55.52g | Prot: 164.79g | Carbs: 208.00g.
Breakfast: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Монастырский, Льняное Масло, Магнит Банан. Lunch: Огурец (без Кожуры), Рис Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Мистраль Гречка Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Тобольский Гормолзавод Творог 5%, Активия Йогурт Питьевой, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleg.ugra's Weight History
|