Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
92.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 47.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
711 kcal
|
Fat: 16.60g | Prot: 31.43g | Carbs: 108.49g.
Breakfast: Сахар, Красная Цена Маслины без Косточки, Global Village Халапеньо, Greenola Морковь по-Корейски, Светаево Творог Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сахар, Global Village Халапеньо, Greenola Морковь по-Корейски, Красная Цена Горчица Острая, Яйцо Куриное, Красная Цена Маслины без Косточки, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Добрый Кола Ванильная, Красная Цена Маслины без Косточки, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Пятерочка Банан, Lipton Холодный Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|