Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
82.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1787 kcal
|
Fat: 107.33g | Prot: 67.87g | Carbs: 137.78g.
Breakfast: Сахар, Кофе (Растворимый), Звени Гора Сыр Сметанковый 50%, Яготинский Масло 82,5%, Хлеб Цельнозерновой, Рисовая Каша с Тыквой. Lunch: Сахар, Кофе (Растворимый), Галя Балувана Перец Фаршированный с Мясом, Яготинский Масло 82,5%, Хлеб Цельнозерновой, Салями. Dinner: Котлеты из Индейки, Звени Гора Сыр Сметанковый 50%. more...
|
|
2489 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cross Training - 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mazhararita's Weight History
|