Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1428 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 100.18g | Carbs: 125.73g.
Breakfast: Coca-Cola Кола, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кублей Баранина Тушеная, Сыродел Сыр Адыгейский , Квашеная Капуста. Lunch: Рахат Конфеты Достык, Пятерочка Груша Сезонная , Чернослив Свежий, Глобус Терпуг Горячего Копчения , Мираторг Рубец Говяжий. Dinner: Глобус Терпуг Горячего Копчения , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Петродиет Печенье Овсяное. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bakytgul1989's Weight History
|