ya tebrik ediyorum neler yaptınız?
15 Oct 23 by member: ebsmebsm
|
çok iyi 👏 nasıl beslendiniz
15 Oct 23 by member: Eliff_Melek
|
Merhaba aralıklı oruç yapıyorum paketli beslenme abur cubur bağlamında kestim ama çoğu ödem tabi gidenin yine de fark ettiriyor 🌺
15 Oct 23 by member: pantifterlik
|
kaç öğün beseniyorsun ben tek öğüne başladım bugün
16 Oct 23 by member: sukriye_
|
İki ama genelde beslenme aralığını 4 6 saat gibi kısa tutuyorum
16 Oct 23 by member: pantifterlik
|
Ben 24 saatte bir tek öğün bugün başladım sende çok iyi vermişsin yaa
16 Oct 23 by member: sukriye_
|
Bende şişlik de çoktu onlar gidiyor yavaş yavaş senin de dilediğin gibi olur umarım
17 Oct 23 by member: pantifterlik
|