Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
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65.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2023:
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2850 kcal
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Fat: 80.48g | Prot: 91.07g | Carbs: 317.18g.
Breakfast: 물 (병), Oprice 뮤즐리 프로틴바, 은행, 군밤. Lunch: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 들기름, 백설 카놀라유, 햇반 잡곡밥, 햇반 김치치즈주먹밥, 아임닭 닭가슴살 김치볶음밥 (200g). Dinner: 물 (병), 소주 처음처럼, 미소된장국, 비비고 흑임자죽, 양상추 샐러드, 튀김공방 깻잎튀김, 새우 튀김, 우동 (요리), 스노우폭스 캘리포니아 롤, 참치회, 광어회, 연어 사시미, 광어초밥, 종가집 백묵은지, 초밥, 연어초밥, 계란초밥, 장어초밥, 참치초밥. Snacks/Other: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 이마트트레이더스 호두타르트T. more...
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2307 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, 걷기_12000보 - 2 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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