Desi_coachnutricional 's Journal, 13 Oct 23

Ensalada con tomate y palitos de cangrejo + sardinas + espinacas con alubias, champiñones, pasas y queso

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1686 kcal

Fat: 56.70g | Prot: 110.35g | Carbs: 196.31g.   Breakfast: Guacamole, Serrano Jamón Serrano, Manzana Verde, el Horno de Aldi Pan De Maíz con Semillas , Eroski Leche Desnatada, Milbona Leche de Avena. Lunch: Tomates, Nectarinas, Krissia Palitos de Cangrejo 0%, Bonarea Morro Frito, Bonarea Sardinas en Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Espinacas. Dinner: Consum Postre Sabor Chocolate Proteínas Plus, Ortiz Tostadas Integrales, Aguacate, Tomates, Maíz Dulce, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomates, Eco Cesta Soja Texturizada Fina, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Other: Higos, Hacendado Anacardo Natural. more...

1790 kcal

Exercise: circuito de fuerza - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...