Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
843 kcal
|
Fat: 30.83g | Prot: 46.23g | Carbs: 97.76g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Изюм (без Косточек). Lunch: Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Дим Кофе Капучино. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
анна200026's Weight History
|