Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
107 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1863 kcal
|
Fat: 76.10g | Prot: 118.88g | Carbs: 183.73g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Мералис Джем Груша, Магнит Творог 5%, Миндаль Пирог с Курицей и Картофелем, 6 Соток Огурцы Маринованные, Свекла Вареная. Lunch: Перекресток Крекер Грибное Лукошко, Сливы, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Кофе (Растворимый), Кировский Молоко 3,2%, Магнит Сметана 15%, Банан, Тагилхлеб Пряники Воронежские, Магнит Творог 5%, ВкусВилл Каша Пшённая Сливочная, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Dinner: Леовит Замена Сахара Стевия, Куриная Печень, С.Пудовъ Мука Рисовая, Куриная Печень, Farfor Пирог с Мясом и Картофелем, Олейна Подсолнечное Масло, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Петрушка, Ашан Киви, Огурец (с Кожурой), Экомаркет Салат Лолло Росса. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|