Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
36 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1192 kcal
|
Fat: 36.82g | Prot: 30.73g | Carbs: 169.41g.
Breakfast: Запечённая овсянка. Lunch: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Яшкино Пряники Имбирные, Сметана 15%, Пельмени "Губерния" Свино-Говяжьи. Dinner: Избенка Дыня Сушеная , ВкусВилл Икра Трески Пробойная, Атлантика Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Сыр Творожный 70%, Магнит Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника , Груша. Snacks/Other: Зефирюшки Воздушный Зефир, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|