Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1613 kcal
|
Fat: 86.84g | Prot: 89.28g | Carbs: 112.93g.
Breakfast: Dabur Чаванпраш, Победа Горький Шоколад без Сахара, Campina Сливки Порционные, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Vego Колбаса Вареная Любительская, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Organic Life Масло Черного Тмина, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. Lunch: Капуста Тушеная, Голден Яблоко, Solvie Батончик Шоколад, Победа Горький Шоколад без Сахара, ВкусВилл Творог Безлактозный Мягкий, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Dinner: Капуста Тушеная, Победа Горький Шоколад без Сахара. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|