Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
2036 kcal
|
Fat: 118.80g | Prot: 118.56g | Carbs: 145.66g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Dinner: Цикорий с Молоком, Ролл с Лососем, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avsvirid's Weight History
|