|
Добрий ранок ☺️ Може хтось знає як позбавитись від сонного стану протягом дня? Кава не допомагає 😭 Сніданок на 600 ккал. Тост з крем сиром, с/с рибкою, яйця, салатик з бальзамічним соусом. До кави з молоком шоколад без цукру
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1820 kcal
|
Fat: 92.04g | Prot: 126.34g | Carbs: 122.85g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Millennium Milk Chocolate With Stevia, Ponti Бальзамический Соус, Премия Форель Слабосоленая, Словяночка Молоко 2,5%, Тыквенные Семечки, Exquisa Крем Сыр , Цархліб Балтійський Хліб Світлий. Lunch: Белоцерковский Творог 5%, Повна Чаша Повидло Яблочное, Смешанные Орехи, Молокія Йогурт Білий Безлактозний Густий 2,5%. Dinner: Подлива, Power Pro Протеиновый Батончик без Сахара, Молокія Йогурт Білий Безлактозний Густий 2,5%, McDonald's Капучино Большой, Своя Линия Fitness Bar Горіховий Батончик-Мюслі, Куриные Фрикадельки. more...
|
|
 Comments
Скоріш за все вам не вистачає вітамінів. Від цього може бути слабкість та сонливість.
|
Не поверите, отказаться от кофе ☕️ или перейти на кофе без кофеина. Возможно, поможет - мне помогло чувствовать себя лучше и лучше спать по ночам.
11 Oct 23 by member: irina@_@
|
Элеутерокок и Кофеин (таблетки).
11 Oct 23 by member: elstepel1
|
Не ешьте сладкого, организм перейдет на режим питания за счет жира, и у вас будет отличное состояние, продержитесь без сахара 20 часов и начнется активная жизнь
11 Oct 23 by member: Александр_Донченко
|
Добрейшее утречко! сталкивалась с подобным, стала принимать витамины Doppel Herz от А до цынка, вобщем все процесы значительно улучшились! Если активно тренируетесь необходимо восполнять микро макро нутриенты.
11 Oct 23 by member: niverenc
|
Спасибо за советы, на данный момент употребляю только витамин Д и Магний. Также начала принимать мелатонин перед сном, от него начала лучше спать, но все же сонность еще присутствует. Сахар употребляю очень маленьких количествах, а без кофе не представляю свою жизнь 😅
11 Oct 23 by member: prosto.me
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prosto.me's Weight History
|