Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1015 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 60.42g | Carbs: 62.89g.
Breakfast: President Творожный Сыр Овощи на Гриле, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Перекресток Салат из Свежей Капусты, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Перекресток Салат из Свежей Капусты, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Рис Отварной. Snacks/Other: Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry, Светаево Пломбир Ванильный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья34q's Weight History
|