Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
796 kcal
|
Fat: 26.22g | Prot: 67.41g | Carbs: 78.28g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Фасоль Стручковая, Белая Дача Салатная Смесь «Руккола, Радиччо, Фриссе», Индейка Тушеная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь «Руккола, Радиччо, Фриссе», Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Грейпфрут, Молочные Горки Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь «Руккола, Радиччо, Фриссе», Картофель Отварной, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|