Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 82.46g | Prot: 80.38g | Carbs: 135.97g.
Breakfast: Ржаной Край Заварной, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Кофе (Растворимый), Каша Пшенная на Воде, Вологодское Молоко 2,5%, Сливочное Масло. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Тефтели Куриные, Гречка Отварная, Деликатеска Соус Сливочный. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вологодское Молоко 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Snacks/Other: Диет Пром Печенье Затяжное Мария на Стевии, Snaq Fabriq Qwikler, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
efremovad99's Weight History
|