Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
120.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
2820 kcal
|
Fat: 122.82g | Prot: 128.14g | Carbs: 299.89g.
Breakfast: Окей Сыр Тильзитер, Останкино Карбонад Столичный, Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Борщ с Говядиной, Пискаревский Сметана 15%, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, ВкусВилл Напиток Клубничный с Базиликом. Dinner: Макароны Отварные, Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом. Snacks/Other: Мукофальк, Пискаревский Кефир 1%, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Кофе с Молоком, Останкино Карбонад Столичный, Fazer Миничиабатта, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Омлет или Яичница, Окей Сыр Тильзитер. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|