Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
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76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2023:
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2709 kcal
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Fat: 68.40g | Prot: 162.58g | Carbs: 349.54g.
Breakfast: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, La Dolce Muffin Cioccolato. Lunch: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Provola, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Provola, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, De Cecco Fusilli, Provola, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Uovo. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Pane Bianco, Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Myprotein Maltodestrine. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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antonio-panico's Weight History
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