|
iki yılda bir şişip gelip burada veriyorum 😂 1 yıl koruma 1 yıl salma sonra diyet 1 yıl koruma 1 yıl salma diye devam ediyor hayatım 😂😂
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1022 kcal
|
Fat: 50.08g | Prot: 54.88g | Carbs: 95.19g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir. Dinner: Berrak Acı Biber Turşusu , Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Nescafe Gold, Kızılay Doğal Maden Suyu (Erzincan) , Ceviz. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Cleaning - 1 hour, Ironing - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pantifterlik's Weight History
|