Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1721 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 110.43g | Carbs: 150.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Янтарь Продукт Плавленый , Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Наггетсы, La Corra Грибы Жареные с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Шармэль Зефир Яблочный, Каждый День Крендельки с Солью. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 10 minutes, Treadmill - 20 minutes, элепс - 24 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anikbuk3's Weight History
|