|
Заебалась жрать постоянно
Попробую перейти на интуитивное питание
Печально от того что после того как съела шаурму умяла еще четыре конфеты и чуть не лопнула
Я постараюсь есть по голоду и разрешаю себе все "вредное" потому что не хочу больше думать только о еде
Думаю у меня получится
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1829 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 78.13g | Carbs: 214.51g.
Breakfast: Twix Mini, Хохланд Творожный Сыр, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Край Каравай Хлеб Тостовый, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Шаурма, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. Dinner: Белогорье Восточные Сладости, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные, Twix Mini. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
сделайте режим питания интуитивно и ему следуйте.
3 раза в день перерыв 4 -5 часов, за это время полюбому проголодаетесь, ну и не переедайте)
07 Oct 23 by member: alex asss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kiboratorr's Weight History
|