|
69,70 insanlık için küçük ama benim için büyük bir adım, 2 yıl sonra ilk kez 69 gördü bu gozler
|
69.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
2895 kcal
|
Fat: 148.77g | Prot: 100.72g | Carbs: 297.85g.
Pre-Breakfast: Sütlü Kahve, Süt. Breakfast: Domatesler, Avokado, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Patates Kızartması, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Patates Cipsi, Baklava, Trileçe, Mozzarella Peyniri, Çedar Peyniri, Izgara Köfte, Lavaş. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Nara umudu kesmeyip devam et, bende ilk basladigimda yoyo misali alıp verip sinirlenip bırakıyordum, artık diyet yapmıyorum sadece beslenmeme dikkat edip hareket ediryorum ve gisiyor...
11 Oct 23 by member: sahilkusu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sahilkusu's Weight History
|