Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1739 kcal
|
Fat: 84.16g | Prot: 60.90g | Carbs: 198.69g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Mısır, Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi , Nescafe 3 Ü 1 Arada, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin. Dinner: Sütlü İrmik Tatlısı, Lahana Sarması, Su Böreği, Türk Kahvesi, Çoban Salatası, Eker Ayran. Snacks/Other: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tuğbanın günlüğü's Weight History
|