Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
138.9 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 58.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1689 kcal
|
Fat: 67.05g | Prot: 83.86g | Carbs: 194.47g.
Breakfast: Каравай Хлеб Столовый Формовой, Запеченный Картофель, Лента Шашлык из Свиной Лопатки в Томатном Соке, Баклажанная Икра, Помидоры, Чай с Молоком. Lunch: Liebendorf Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Гороховый Суп. Dinner: Кефир 2,5%, Запеченный Картофель, Омлет или Яичница, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Славмо Молоко 2,5%, Fish House Мойва Холодного Копчения , Мандарины, Магнит Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyasik_ptz's Weight History
|