|
Pari päivää ehdin työkiireistä, stressistä ja puolikuntoisuudesta huolimatta syödä hyvin, ja kas: palattiin heti oikealle uralle. Tänään ja huomenna mennään muiden valitsemilla kokouspullakahveilla ja matsimakkaroilla. Tosin ihan itse just söin kolme Marianne-karkkia, jotka ois voinut jättää.syömättäkin. Oli muuten ekat karkit yli 2kk:een. Hyviä, mutta pärjään halutessani ilmankin!
|
87.8 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
2480 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 84.42g | Carbs: 266.59g.
Breakfast: Atria Tonnikala Sandwich. Lunch: Koskikylän Liha-Kaalilaatikko, Pirkka Juokseva Hunaja, Marianne Marianne, Maitokahvi, Pullapirtti Vaniljakierre, Bataattikeitto, Meira Siemensekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Doritos Flaming Hot, Lapin Kulta Olut, Hartwall Original Long Drink, Sinebrychoff Kronenbourg 1664 Blanc, Knorr Kermakastike, Paistettu Peruna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kypsennetty Lohi. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 3 hours, Sitting - 7 hours, Sleeping - 6 hours, Samsung Health - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|