Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1659 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 103.83g | Carbs: 167.03g.
Breakfast: Магнит Банан, Тыквенные Семечки, Мак, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Приготовленная Тыква, Коровка из Кореновки Творог 5%, Агрокомплекс Молоко 3,2%. Lunch: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Листья Салата, Молочная Легенда Сыр Новый 20%, Barilla Макароны. Dinner: Морковь, Магнит Картофель, Restoria Фарш Свиной, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Благояр Филе Куриное, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Горошек (Замороженный), Global Village Капуста Квашеная, Свекла Вареная. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|