Thais187's Journal, 04 Oct 23

Só isso? não é pouco demais? 

Tenho bariátrica, e faço acompanhamento com nutricionista, o foco da minha dieta é bater a quantidade de proteína diária.  

Pessoal, o caso dela não é questão de deficit exagerado... ela já contou em outro post que é bariátrica, relativamente recente (fev 23) e fez bypass. O estômago tem tamanho muito reduzido, o esquema alimentar é totalmente diferente de alguém com estômago de tamanho normal. Por isso tem que ter acompanhamento com nutricionista especialista em pós bariátrica , o que eu entendi que ela está fazendo. Mais pra frente ela conseguirá aumentar a quantidade de comida e calorias mas neste momento é assim mesmo. Parabéns Thais, é difícil o caminho mesmo com bariátrica, os desafios são outros, mas se vc manter o foco não se arrependerá de ter feito a cirurgia ! 

Que doidera. 🫤 

64 gramas de proteina é pouco. seu peso atual x 1.2 = quantidade de proteina no dia. a sua nutri é especialista em bariatricos? a pergunta é que sou bariatrica a 22 anos começo a pós em bariatrico agora em novembro e acredito que vc tenha que suplementar com whey para ter aumento de ptn.  

isso está completamente errado! sou bariátrica há 9 anos. vá a uma nutricionista especializada oi vc vai ficar doente  

Essa dieta não é sustentável.... 

Em breve vai ter compulsão e vai ganhar mais peso que perdeu. 

O objetivo inicial da bariátrica é realmente forçar um deficit de calorias e por isso perde tanto peso e, com isso, muitas massa muscular. No início é difícil mesmo comer até mesmo a quantidade mínima. Por isso tem uma fase de dieta líquida e suplementação que é OBRIGATÓRIO. Nesse tempo tem que ir aprendendo a mudar os hábitos e aprendendo a fazer dieta. Treinar pesado. Pois a bariátrica não é uma solução. É uma ferramenta e tendo consciência disso as pessoas conseguem ter parâmetros pra manter o resultado. A maioria acha que bariátrica é uma solução e em pouco tempo estão com sobrepeso outra vez. E muitas nem chegam a emagrecer suficiente pra chegar ao peso desejado. Aproveita que ta no início e trabalha bastante. É importante nas suas postagens citar que é bariátrica pra evitar comentários desnecessárias. Apesar de que. Vai ter nesmo assim rs 

Sou bariátrica a quase 8 meses e o máximo que consigo comer por refeição são 200 gramas, e divido isso em metade de proteína, outra metade de legumes e 1/4 de carboidrato, conforme fui orientada pela nutri, e sobre a suplementação eu tomo 2 porções de whey por dia, até pq é o máximo que consigo ingerir, não aguento mais que isso, cada um tem seu processo, acredito que cada um também tenha um ponto de vista sobre, o importante é estar acompannhado do nutricionista e com os exames em dia.  

ingestão baixa inclusive de nutrientes.Pode ter pressão baixa ,meio arriscado  

amiga, eu prefiro ingerir de 1200-1600 calorias e caprichar no cardio todos os dias, pode gerar compulsão  

Também sou bariatrica, Operei há 18 anos atras, com 118 kg. Hoje, minhas calorias giram em torno de 1200 a 1500. Os exames estão todos ok, e mantenho meu peso há mais de 5 anos. Atualmente peso 78kg, e estou usando whey e suplementos vitaminicos. 

fico mal com os comentários, as vzs a pessoa ta indo bem, mas os comentários desestimulam a gente, sabe? eu entendo que é uma dieta difícil, que as vzs essa pessoa que ta fazendo, possa ter deslizes, pois, da vontade de comer besteira as vzs. Mas o ponto, aqui nem é o tanto que ela ta comendo. é se ela ta bem psicologicamente pra entender que vai ter dias que ela vai dar um deslize, e que ta tudo bem.. o que n pode acontecer, é ela se frustrar e vir a desistir, ou ela pesar a mão demais neste deslize.. 

dieta restritiva é impossível manter a longo prazo, eu fiz isso por 8 anos, e graças a Deus investi em um nutricionista esportivo, hoje como 1800 calorias perdendo peso. 

se comer menos de 1000kcal por dia vai desacelerar teu metabolismo. Logo quando comer a mais vai engordar muito porque o metabolismo se acostumou a menos... 

moça quando postar fala que é bariátrica KK até eu queria saber oque vc tava comendo que tava te sustentando com 600 kal kkkkkk mas isso aí se está com acompanhamento está certo ! o médico e a nutri estuda pra saber oque você faz de certo !! com fé que vai conseguir 🥰💪 

Mulher do céu, sou Bari também. Também como até 200g. Tenho 1 ano e 3 meses, mas como 1650kcal por dia, consegui em outro protocolo comer quase 2mil. Você está fazendo poucas refeições? Pq se não comer, não vai ganhar músculos… 

O tanto de comentário de gente que acha que entende de nutrição mas não entende kkkkkkkk A moça é bariátrica e falou que faz acompanhamento. Ficar comentando que está pouco, que vai perder músculo, que vai “desacelerar o metabolismo” (isso nem existe) não ajuda em nada!!