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Seit fast zwei Wochen tut sich nichts mehr auf der Waage…bin ein bisschen ungeduldig ehrlich gesagt, aber es ist schon ok so. Mir macht das bewusste Essen und viele gesunde Kochen nach wie vor sehr viel Spaß, weil ich weiß, dass ich mir selbst und meinem Körper damit einen riesen Gefallen tu und mein Essen mir auch einfach gut schmeckt 😁 Außerdem trinke ich abends noch viel Wasser, um dem abendlichen Appetit entgegenzuwirken 😇
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66.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2023:
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1420 kcal
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Fat: 46.80g | Prot: 134.11g | Carbs: 112.70g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Min!S, Heidelbeeren, More Nutrition Chunky Flavour, Dr. Oetker Backpulver, REWE Bio Dinkel Vollkornmehl, Ei, Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, More Nutrition More Clear Skin Glow Multifrucht. Lunch: All Stars Whey-Crisp Pure Milk Chocolate, Müller Müllermilch Protein Vanille, Ja! Reibekäse Leicht, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Zucchini, Ei. Snacks/Other: Europäische Weintraubensorte. more...
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2443 kcal
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Exercise:
Working - 8 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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