Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1808 kcal
|
Fat: 98.60g | Prot: 95.28g | Carbs: 131.32g.
Breakfast: Победа Черный Шоколад без Сахара, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. Lunch: Ehrmann Пудинг, Dabur Чаванпраш, Campina Сливки Порционные, Natura Сыр Сливочный 45%, Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке, Vego Колбаса Вареная Любительская. Dinner: Carandini Бальзамический Соус, ВкусВилл Творог Безлактозный Мягкий, Карат Творог Зерненый 4%, Укроп, Пекинская Капуста, Голден Яблоко . Snacks/Other: Dabur Чаванпраш, Победа Горький Шоколад без Сахара. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|