Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1512 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 70.09g | Carbs: 158.97g.
Breakfast: Магнит Слива, Кофе, Сметана , Джемы и Варенья, Мясницкий Ряд Блинчики с Творогом. Lunch: Мясницкий Ряд Шницель Куриный Отбивной, От Мартина Семечки Отборные, Мёд, Местное Известное Сыр Козий, Чай, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Чеснок, Ржаной Хлеб, Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Dinner: Viking Изолят Сывороточного Белка, Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Кофе. Snacks/Other: Жар Свежар Пирог с Яблоками, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Кофе, Магнит Слива. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emkopylova's Weight History
|